›
›
›

Bài giảng Thể dục 7 - Chủ đề 4: Bài tập thể dục - Bài 1: Bài thể dục liên hoàn - Trần Văn Lừng

pptx 21 trang Quế Chi 02/10/2025 540
Download
Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Bài giảng Thể dục 7 - Chủ đề 4: Bài tập thể dục - Bài 1: Bài thể dục liên hoàn - Trần Văn Lừng", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

File đính kèm:

  • pptxbai_giang_the_duc_7_chu_de_4_bai_tap_the_duc_bai_1_bai_the_d.pptx

Nội dung text: Bài giảng Thể dục 7 - Chủ đề 4: Bài tập thể dục - Bài 1: Bài thể dục liên hoàn - Trần Văn Lừng

  1. GIÁO VIÊN THỰC HIỆN: TRẦN VĂN LỪNG
  2. TRÒ CHƠI
  3. LUẬT CHƠI
  4. BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 7
  5. TT CB TTCB: Tư thế nghiêm
  6. Nhịp 1: Chân trái bước 1 sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay dang ngang bàn tay sấp, đầu thẳng, mắt nhìn phía trước
  7. Nhịp 2: Toàn thân xoay sang 2 trái thành tư thế đứng chân trước chân sau trọng lượng cơ thể dồn lên chân trái, chân phải tiếp đát bằng nửa ban chân. Đồng thời tay phải đưa xuống dưới sang trái cùng tay trái đưa lên cao thành hình chữ V long bàn tay hướng vào nhau. Đầu ngửa
  8. 3 Nhịp 3: Chân phải khuỵu gối, trong lượng cơ thể chuyển lên chân phải, chân trái duỗi thẳng, thân trên ngả ra trước, Đồng thời hai tay đưa từ trên ra trước, xuống dưới ra sau chếch sang hai bên, long bàn tay hướng vào nhau
  9. 4 Nhịp 4: Chân phải duỗi thẳng, thân người vươn lên cao trọng lượng cơ thể chuyển lên chân trái hai tay đưa lên cao thành hình chữ V long bàn tay hướng vào nhau và trở về nhịp 2
  10. 5 Nhịp 5: Chân phải đưa nhanh từ sau ra trước, lên cao ngang hông, đồng thời hai tay đưa thẳng ra trước, bàn tay sấp
  11. 6 Nhịp 6: Chân phải đưa ra sau, nửa trước bàn chân tiếp đất đồng thời hai tay sang ngang, bàn tay ngửa
  12. 7 Nhịp 7: Thân trên ngả ra trước, chân phải đưa ta sau, lên cao ngang hông, bàn tay sấp, đầu ngửa, mắt nhìn phía trước
  13. 8 Nhịp 8: Chân phải hạ tiếp đất bằng nửa trước bàn chân, đồng thời thân trên vươn lên cao, hai tay đưa lên cao thành hình chữ V, long bàn tay hướng vào nhau và trở về nhịp 2
  14. 9 Nhịp 9: Toàn thân xoay sang phải thành tư thế đứng hai chân rộng bằng vai, đồng thời tay phải hạ từ trên ra trước, xuống dưới, sang ngang tay trái hạ ngang vai, bàn tay sấp trở về nhịp 1
  15. 10 Nhịp 10: Thực hiện như nhịp 2 nhưng đổi chân, đổi hướng.
  16. LUYỆN TẬP
  17. LUYỆN TẬP
  18. TRÒ CHƠI
  19. 4. VẬN DỤNG RÈN LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO NÂNG CAO SỨC KHỎE HỌC TẬP THEO GƯƠNG BÁC HỒ VĨ ĐẠI