Giáo án Sinh học Lớp 8 - Chủ đề 2: Hệ vận động (Tiếp theo) - Tiết 10, Bài 10: Hoạt động của cơ

Nội dung text: Giáo án Sinh học Lớp 8 - Chủ đề 2: Hệ vận động (Tiếp theo) - Tiết 10, Bài 10: Hoạt động của cơ

1. NỘI DUNG: I. SỰ MỎI CƠ: 1. Nguyên nhân sự mỏi cơ 2. Biện pháp chống mỏi cơ II. THƯỜNG XUYÊN LUYỆN TẬP ĐỂ RÈN LUYỆN CƠ
2. Tiết 10: CHỦ ĐỀ 2: HỆ VẬN ĐỘNG (tt) Bài 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I. SỰ MỎI CƠ:
3. 1/ Khi chạy một đoạn đường dài, em có cảm giác gì ? Vì sao như vậy ?  Mệt và khát. Vì cơ thể hoạt động nhiều (do các cơ làm việc) cơ thể mất nhiều nước 2/ Hiện tượng biên độ co cơ giảm dần và ngừng khi làm việc quá sức, em sẽ gọi là gì ?  Mỏi cơ Em hiểu thế nào là mỏi cơ?
4. Tiết 10: CHỦ ĐỀ 2: HỆ VẬN ĐỘNG (tt) Bài 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I. SỰ MỎI CƠ: Mỏi cơ là hiện tượng cơ làm việc quá sức và kéo dài làm biên độ co cơ giảm dần và ngừng. 1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ: Lượng oxi cung cấp cho cơ thiếu nên năng lượng sản ra ít. Axit lắctic tích tụ đầu độc cơ.
5. Mỏi cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, lao động và học tập như thế nào?  Mỏi cơ làm cơ thể mệt mỏi, lao động và học tập giảm năng suất. Vậy làm thế nào để hạn chế và chống mỏi cơ?
6. Tiết 10: CHỦ ĐỀ 2: HỆ VẬN ĐỘNG (tt) Bài 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I. SỰ MỎI CƠ: 1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ: 2. Biện pháp chống mỏi cơ:
7. Khi bị mỏi cơ chúng ta cần làm gì để hết mỏi cơ? • Cần có thời gian lao động, nghỉ ngơi hợpTại saolý . ở trường lại có buổi • Cần hít thở sâu, xoa bóp cơ, uống nướctập thể đường, dục giữa nghỉ giờ? ngơi → giúp cơ hoạt động, giảm căng thẳng sau các tiết học Sau khi học xong nội dung chạy bền 500m thầy giáo thể dục thường yêu cầu các em làm gì? → Thả lỏng để chống mỏi cơ (hiện tượng chuột rút.)
8.  Qua các câu hỏi gợi ý trên em hãy cho biết làm thế nào để cơ không bị mỏi, lao động và học tập đạt kết quả? + Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức (khối lượng và nhịp co cơ thích hợp) đặc biệt tinh thần vui vẻ, thoải mái. +Thường xuyên lao động, tập TDTT để tăng sức chịu đựng của cơ. Các biện pháp để chống mỏi cơ là gì?
9. Tiết 10: CHỦ ĐỀ 2: HỆ VẬN ĐỘNG (tt) Bài 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I. SỰ MỎI CƠ: 1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ: 2. Biện pháp chống mỏi cơ: - Hít thở sâu - Xoa bóp cơ - Cần có thời gian học tập, lao động, nghỉ ngơi hợp lý - Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên