Giáo án Thể dục Lớp 6 (Cánh diều) - Chủ đề 1: Chạy cự li ngắn (60m)

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 6 (Cánh diều) - Chủ đề 1: Chạy cự li ngắn (60m)

1. PHẦN MỘT: KIẾN THỨC CHUNG Chế độ dinh dưỡ ng trong luyện tập TDTT PH Ầ N HAI: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60m) NỘI DUNG CHỦ ĐỀ Bài Tên bài Nội dung Số tiết 1 Kĩ thuật chạy giữa quãng và - Kĩ thuật chạy giữa quãng 5 các động tác bổ trợ - Các động tác bổ trợ - Trò chơi vận động phát triển nhanh 2 Kĩ thuật xuất phát cao, chạy - Kĩ thuật xuất phát cao 7 lao sau xuất phát và chạy về - Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát đích - Kĩ thuật chạy về đích - Một số điều luật cơ bản - Trò chơi vận động phát triển nhanh
2. BÀI 1: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ CHẠY CỰ LI NGẮN (Thời lượng: 5 tiết) I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức - Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy giữa quãng và các động tác bổ trợ 2. Năng lực - Năng lực chung: + Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự h ọc: thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các hình và tranh, ảnh. + Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện kĩ thuật chạy giữa quãng và các động tác bổ trợ. - Năng lực riêng: + Làm quen với kĩ thuật chạy giữa quãng và thực hiện được các động tác bổ trợ. + Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện; biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày. 3. Phẩm chất - Tích cực, tự giác trong học tập, đoàn kết giúp đỡ b ạn trong tập luyện và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 1. Đối với giáo viên - Tranh, ảnh, video kĩ thuật chạy giữa quãng và các động tác bổ trợ (nếu có ). - Bục th ể dục đ ể thực hiện bài tập “Bật bục”.
3. - Gậy nhỏ dài khoảng 20 cm, cọc mốc để chơi trò chơi “Chạy tiếp sức”. - Còi để điều khiển các hoạt động tập luyện. 2. Đối với học sinh - SGK. - Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học. b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi. c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức. d. Tổ chức thực hiện: - GV cho HS khởi động chung (bài tập tay không, khởi động các khớp và bài tập căng cơ) và khởi động chuyên môn (chạy chậm, chạy tăng tốc). - HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện nhiệm vụ. - GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất nói riêng, chạy cư li ngắn là một chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các
4. kiến thức lý thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học đầu tiên – Bài 1: Kĩ thuật chạy giữa quãng và các động tác bổ trợ. B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: giới thiệu kĩ thuật chạy cự li ngắn a. Mục tiêu: HS biết sơ lược về chạy cự li ngắn b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh. c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức. d. Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS LƯỢNG VẬN DỰ KIẾN SẢN ĐỘNG PHẨM TG SL Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học 1. Giới thiệu kĩ thuật tập chạy cự li ngắn - GV giới thiệu khái niệm về chạy cự li - Các cự li trong chạy ngắn (60m) ngắn bao gồm: 60m, - GV dạy các kĩ thuật bổ trợ chạy cự li 100m, 200m, 400m. ngắn - Chạy ngắn gồm các - GV dạy kĩ thuật chạy giữa quãng giai đoạn: xuất phát, chạy lao sau xuất phát, - GV dạy kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau chạy giữa quãng và xuất phát chạy về đích. - GV dạy kĩ thuật chạy về đích - Gv dạy hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngán (60m) Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
5. - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động tác. - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo. Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới. Hoạt động 2: Các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn a. Mục tiêu: HS biết được các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh. c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức. d. Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS LƯỢNG DỰ KIẾN SẢN VẬN ĐỘNG PHẨM TG SL Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập 2. Các động tác bổ trợ - GV giới thiệu về chạy cực li ngắn (60m) và chạy cự li ngắn hướng dẫn theo trình tự các động tác bổ trợ:
6. chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp - Các động tác bổ trợ: sau. + Động tác bước nhỏ: - GV thị phạm và phân tích động tác bổ trợ Khi thực hiện, nửa trước theo trình tự: hai bàn chân luân phiên + Thị phạm toàn bộ động tác hai lần, tạo tiếp xúc đất, cổ chân thả cảm giác trực quan cho HS về động tác lỏng, thân người thẳng, 10 p 2n hai tay phối hợp đánh tự + Thị phạm và phân tích tư thế tiếp xúc bản nhiên. chân, tư thế chân trước, chân sau khi thực 10p 2n hiện động tác. + Động tác nâng cao đùi: Chân tiếp xúc đất + Phân tích giai đoạn chuyển đổi hai chân băng nửa trước bàn - GV cho HS thực hành các động tác 5p 1n chân, cô chân thả lỏng, đùi gần vuông góc với thân mỉnh và căng chân, thân người thẳng, mắt nhìn theo hướng chạy. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập + Động tác đạp sau: - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động Đạp thẳng chân sau, đưa tác. cơ thể tiến về trước. Đùi - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của chân trước gần vuông GV. góc với thân người và cẳng chân. Thân người Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và hơi ngả về trước, mắt thảo luận nhìn thẳng theo hướng - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động chạy. tác. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo. - GV lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và
7. PHẦN MỘT: KIẾN THỨC CHUNG Chế độ dinh dưỡ ng trong luyện tập TDTT PH Ầ N HAI: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60m) NỘI DUNG CHỦ ĐỀ Bài Tên bài Nội dung Số tiết 1 Kĩ thuật chạy giữa quãng và - Kĩ thuật chạy giữa quãng 5 các động tác bổ trợ - Các động tác bổ trợ - Trò chơi vận động phát triển nhanh 2 Kĩ thuật xuất phát cao, chạy - Kĩ thuật xuất phát cao 7 lao sau xuất phát và chạy về - Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát đích - Kĩ thuật chạy về đích - Một số điều luật cơ bản - Trò chơi vận động phát triển nhanh