Kế hoạch giáo dục môn Thể dục Khối 7 - Năm học 2020-2021 - Phạm Thanh Hưng

Nội dung text: Kế hoạch giáo dục môn Thể dục Khối 7 - Năm học 2020-2021 - Phạm Thanh Hưng

1. KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN THÊ DỤC Năm học 2020 - 2021 KHỐI 7 Cả năm: 35 tuần = 70 tiết (2 tiết/1 tuần) Học kỳ I: 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết HỌC KỲ I Tuần Tiết Mục Thời Yêu cầu cần đạt Hình thức tổ Điều chỉnh lượng chức dạy học thực hiện dạy học 1 1 Lí thuyết: Phòng tránh chấn thương khi 1 - Biết ý nghĩa của việc phòng Thuyết trình, hoạt động TDTT (mục 1). tránh trấn thương khi hoạt động vấn đáp. TDTT. 2 - ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện phải, quay trái, quay đằng sau đúng các động tác. quay vòng, chia - Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai. cao đùi, Chạy gót chạm mông. hiện cơ bản đúng các động tác. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; - Chạy bền: Biết thực hiện Chạy giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách bền theo địa hình quy định, phân khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả phối sức khi chạy. lỏng. 2 3 - ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, Điểm số từ 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1-2 đến hết; cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện Học: Biến đổi đội hình 0-2-4. đúng các động tác. quay vòng, chia - Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy tiếp sức”, - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai. “Chạy tiếp sức chuyển vật” một số động hiện cơ bản đúng các động tác, tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh biết tham gia được vào trò chơi. 4 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình 0-2- đúng các động tác. quay vòng, chia 4. - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai.
2. 2 - Chạy ngắn: Ôn luyện Tại chỗ đánh tay. hiện cơ bản đúng các động tác. Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy - Chạy bền: Biết thực hiện Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi. trên đường gấp khúc, phân phối - Chạy bền: Học Phân phối sức khi chạy; sức khi chạy. Chạy trên đường gấp khúc. 3 5 Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương khi 1 - Biết nguyên nhân cơ bản để xảy Thuyết trình, hoạt động TDTT (mục 2). ra chấn thương và cách phòng vấn đáp. ngừa. 6 - ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị hàng, điểm số và cách điều khiển của cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện người chỉ huy. đúng các động tác. quay vòng, chia - Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai. cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng vai hiện cơ bản đúng các động tác. hướng chạy - xuất phát. 4 7 - ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đi đều 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị vòng trái, Đi đều vòng phải. cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện - Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng đúng các động tác. quay vòng, chia cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng vai - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai. hướng chạy - xuất phát. hiện cơ bản đúng các động tác. - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc. - Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên đường gấp khúc, biết các hiện tượng thở dốc, đau sóc và cách khắc phục. 8 - ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị trái, Đi đều vòng phải, Đổi chân khi đi đều cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện sai nhịp. đúng các động tác. quay vòng, chia - Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản nhóm, sửa sai. cao đùi, Chạy gót chạm mông, Học: Ngồi đúng động tác. xổm - xuất phát. 5 9 - ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đi đều 1 - ĐHĐN: Biết khẩu lệnh và thực Giảng giải, thị vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi hiện, thực hiện cơ bản đúng các phạm, tập luyện đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4. động tác. quay vòng, chia - Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai. nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng hiện cơ bản đúng các động tác.
3. 3 vai hướng chạy - xuất phát - Chạy bền: Biết thực hiện Chạy - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc. trên đường gấp khúc, cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. 10 - ĐHĐN: Ôn tập Đi đều - đứng lại, Đi đều 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện đi đều sai nhịp đúng các động tác. quay vòng, chia - Chạy ngắn: Ôn Đứng vai hướng chạy - - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai. xuất phát, Ngồi - xuất phát, Tư thế sẵn hiện cơ bản đúng các động tác. sàng - xuất phát. 6 11 - ĐHĐN: Đi đều vòng trái, Đi đều vòng 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Học: thực hiện cơ bản đúng các động phạm, tập luyện Biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4. tác. quay vòng, chia - Chạy ngắn: Ôn Đứng vai hướng chạy- - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai. xuất phát, Ngồi-xuất phát, Tư thế sẵn sàng- hiện cơ bản đúng các động tác. xuất phát - Chạy bền: Biết thực hiện Chạy - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc. trên đường gấp khúc. 12 - ĐHĐN: Ôn Biến đổi đội hình 0-3-6-9, 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị Biến đổi đội hình 0-2-4 cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện - Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy đúng các động tác. quay vòng, chia nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng - xuất phát, - Chạy ngắn: Biết thực hiện cơ nhóm, sửa sai. Học: Chạy đạp sau. bản đúng các động tác. 7 13 - ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đổi chân 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị khi đi đều sai nhịp cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện - Chạy ngắn: Ôn Tư thế sẵn sàng - xuất đúng các động tác. quay vòng, chia phát; Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao - - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai. Chạy ngắn 40m. hiện cơ bản đúng các động tác. - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc. - Chạy bền: Biết cách Chạy trên đường gấp khúc. 14 - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ năng Đi 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị đều - đứng lại cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện - Chạy ngắn: Ôn Trò chơi chạy tiếp sức; đúng các động tác. quay vòng, chia Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao - Chạy ngắn: Biết tham gia vào nhóm, sửa sai. - Chạy ngắn 30m trò chơi, thực hiện cơ bản đúng Tư
4. KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN THÊ DỤC Năm học 2020 - 2021 KHỐI 7 Cả năm: 35 tuần = 70 tiết (2 tiết/1 tuần) Học kỳ I: 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết HỌC KỲ I Tuần Tiết Mục Thời Yêu cầu cần đạt Hình thức tổ Điều chỉnh lượng chức dạy học thực hiện dạy học 1 1 Lí thuyết: Phòng tránh chấn thương khi 1 - Biết ý nghĩa của việc phòng Thuyết trình, hoạt động TDTT (mục 1). tránh trấn thương khi hoạt động vấn đáp. TDTT. 2 - ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện phải, quay trái, quay đằng sau đúng các động tác. quay vòng, chia - Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai. cao đùi, Chạy gót chạm mông. hiện cơ bản đúng các động tác. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; - Chạy bền: Biết thực hiện Chạy giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách bền theo địa hình quy định, phân khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả phối sức khi chạy. lỏng. 2 3 - ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, Điểm số từ 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1-2 đến hết; cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện Học: Biến đổi đội hình 0-2-4. đúng các động tác. quay vòng, chia - Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy tiếp sức”, - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai. “Chạy tiếp sức chuyển vật” một số động hiện cơ bản đúng các động tác, tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh biết tham gia được vào trò chơi. 4 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, 1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và Giảng giải, thị Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay cách thực hiện, thực hiện cơ bản phạm, tập luyện trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình 0-2- đúng các động tác. quay vòng, chia 4. - Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực nhóm, sửa sai.