Kế hoạch giáo dục môn Thể dục Khối 9 - Năm học 2020-2021 - Phạm Thanh Hưng

Nội dung text: Kế hoạch giáo dục môn Thể dục Khối 9 - Năm học 2020-2021 - Phạm Thanh Hưng

1. KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN THÊ DỤC Năm học 2020 - 2021 KHỐI 9 Cả năm: 35 tuần = 70 tiết (2 tiết/1 tuần) Học kỳ I: 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết HỌC KỲ I Tuần Tiết Tên bài Thời Yêu cầu cần đạt Hình thức tổ Điều chỉnh lượng chức dạy học thực hiện dạy học 1 1 - Lý thuyết: Một số phương pháp tập 1 - Biết một số khái niệm về sức - Thuyết trình, luyện phát triển sức bền (mục 1). bền. vấn đáp. 2 Chạy ngắn: 1 - Chạy ngắn: Biết thực hiện, Giảng giải, thị Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. thực hiện cơ bản đúng các động phạm, tập luyện - Xuất phát từ một số tư thế khác nhau tác, biết tham gia vào các trò quay vòng, chia Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy. chơi. nhóm, sửa sai. 2 3 - Chạy ngắn: Ôn Trò chơi “Chạy tiếp sức 1 - Chạy ngắn: Biết thực hiện, Giảng giải, thị con thoi”. Tư thế sẵn sàng xuất phát thực hiện cơ bản đúng các động phạm, tập luyện - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, tác. quay vòng, chia giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách - Chạy bền: Biết thực hiện nhóm, sửa sai. khắc phục. chạy trên địa hình tự nhiên, biết hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. 4 - Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy đuổi”. 1 - Chạy ngắn: Biết thực hiện, Giảng giải, thị Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, tư thế thực hiện cơ bản đúng các động phạm, tập luyện sẵn sàng - xuất phát. tác. quay vòng, 3 5 - Bài TD: Học từ nhịp 1 - 10 Bài thể dục 1 - Bài TD: Biết thực hiện cơ bản Giảng giải, thị phát triển chung (nam và nữ riêng) đúng các động tác. phạm, tập luyện - Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy - Chạy ngắn: Biết thực hiện, quay vòng, chia nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Tại chỗ đánh thực hiện cơ bản đúng các động nhóm, sửa sai. tay tác. - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc - Chạy bền: Biết thực hiện Chạy
2. 2 trên đường gấp khúc, biết hiện tượng chuột rút và cách khắc phục. 6 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 10 (nam), từ 1 - Bài TD: Biết thực hiện cơ bản Giảng giải, thị nhịp 1 - 10 (nữ); Học từ nhịp 11 - 18 (nữ). đúng các động tác. phạm, tập luyện - Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy - Chạy ngắn: Biết thực hiện, quay vòng, chia nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát thực hiện cơ bản đúng các động nhóm, sửa sai. cao - Chạy ngắn. tác. 4 7 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 10 (nam), từ 1 - Bài TD: Biết thực hiện cơ bản Giảng giải, thị nhịp 1 - 18 (nữ); Học từ nhịp 11 - 19 đúng các động tác. phạm, tập luyện (nam). quay vòng, chia - Chạy ngắn: Biết thực hiện, nhóm, sửa sai. - Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy thực hiện cơ bản đúng các động nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát tác. cao - Chạy ngắn - Chạy bền: Biết thực hiện chạy - Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng trên địa hình tự nhiên, biết hiện choáng, ngất và cách khắc phục tượng choáng, ngất và cách khắc phục. 8 - Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam); từ 1 - Bài TD: Biết thực hiện cơ bản Giảng giải, thị nhịp 1 - 18 (nữ); Học từ nhịp 19-25 (nữ). đúng các động tác. phạm, tập luyện - Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy - Chạy ngắn: Biết thực hiện, quay vòng, chia nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát thực hiện cơ bản đúng các động nhóm, sửa sai. cao - Chạy ngắn, Ngồi vai hướng chạy - tác. xuất phát, Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát. 5 9 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam); từ 1 - Bài TD: Biết thực hiện cơ bản Giảng giải, thị nhịp 1 - 25 (nữ); Học từ nhịp 20 - 26 đúng các động tác. phạm, tập luyện (nam) - Chạy ngắn: Biết thực hiện, quay vòng, chia - Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao - Chạy thực hiện cơ bản đúng các động nhóm, sửa sai. ngắn (cự li 40 - 60m); Kỹ thuật xuất phát tác. thấp - chạy lao (18 - 20m) - Chạy bền: Biết thực hiện Chạy - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc trên đường gấp khúc, phân phối đều sức. 10 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 26 (nam); từ 1 - Bài TD: Biết thực hiện cơ bản Giảng giải, thị
3. 3 nhịp 1 - 25 (nữ); Học từ nhịp 26 - 29 (nữ) đúng các động tác. phạm, tập luyện - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy - Chạy ngắn: Biết thực hiện, quay vòng, chia nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi thực hiện cơ bản đúng các động nhóm, sửa sai. “Chạy tiếp sức con thoi”, Kĩ thuật xuất tác, tham gia vào trò chơi. phát thấp - chạy lao 6 11 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 26 (nam); từ 1 - Bài TD: Biết thực hiện cơ bản Giảng giải, thị nhịp 1 - 29 (nữ); Học từ nhịp 27 - 36 đúng các động tác. phạm, tập luyện (nam) - Chạy ngắn: Biết thực hiện, quay vòng, chia - Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp - chạy thực hiện cơ bản đúng các động nhóm, sửa sai. lao và chạy giữa quãng (cự li 50m) tác. - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc - Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên đường gấp khúc, phân phối đều sức. 12 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 36 (nam); từ 1 - Bài TD: Biết thực hiện cơ bản Giảng giải, thị nhịp 1 - 29 (nữ); Học từ nhịp 30 - 34 (nữ), đúng các động tác. phạm, tập luyện từ nhịp 37 - 40 (nam). - Chạy ngắn: Biết thực hiện, quay vòng, chia - Chạy ngắn: Luyện tập Chạy bước nhỏ, thực hiện cơ bản đúng các động nhóm, sửa sai. Chạy đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao - tác. chạy giữa quãng (60m). 7 13 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 40 (nam); từ 1 - Bài TD: Biết thực hiện cơ bản Giảng giải, thị nhịp 1 - 34 (nữ); Học từ nhịp 35 - 40 đúng các động tác. phạm, tập luyện (nữ). - Chạy ngắn: Biết thực hiện, quay vòng, chia - Chạy ngắn: chạy tăng tốc độ, bật xa tại thực hiện cơ bản đúng các động nhóm, sửa sai. chỗ, Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, xuất tác, một số điểm cơ bản của luật phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng Điền kinh. (50m) hoặc do GV chọn, giới thiệu một - Chạy bền: Biết thực hiện Chạy số điểm cơ bản của luật Điền kinh (phần trên đường gấp khúc, phân phối chạy cự li ngắn). đều sức. - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc. 14 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 40 (nam); từ 1 - Bài TD: Biết thực hiện cơ bản Giảng giải, thị nhịp 1 - 40 (nữ); Học từ nhịp 41 - 45 đúng các động tác. phạm, tập luyện (nữ), từ nhịp 41 - 45 (nam). - Chạy ngắn: Biết thực hiện, quay vòng, chia - Chạy ngắn: Ôn chạy tăng tốc độ, bật xa thực hiện cơ bản đúng các động nhóm, sửa sai. tại chỗ, Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, tác
4. KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN THÊ DỤC Năm học 2020 - 2021 KHỐI 9 Cả năm: 35 tuần = 70 tiết (2 tiết/1 tuần) Học kỳ I: 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết HỌC KỲ I Tuần Tiết Tên bài Thời Yêu cầu cần đạt Hình thức tổ Điều chỉnh lượng chức dạy học thực hiện dạy học 1 1 - Lý thuyết: Một số phương pháp tập 1 - Biết một số khái niệm về sức - Thuyết trình, luyện phát triển sức bền (mục 1). bền. vấn đáp. 2 Chạy ngắn: 1 - Chạy ngắn: Biết thực hiện, Giảng giải, thị Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. thực hiện cơ bản đúng các động phạm, tập luyện - Xuất phát từ một số tư thế khác nhau tác, biết tham gia vào các trò quay vòng, chia Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy. chơi. nhóm, sửa sai. 2 3 - Chạy ngắn: Ôn Trò chơi “Chạy tiếp sức 1 - Chạy ngắn: Biết thực hiện, Giảng giải, thị con thoi”. Tư thế sẵn sàng xuất phát thực hiện cơ bản đúng các động phạm, tập luyện - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, tác. quay vòng, chia giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách - Chạy bền: Biết thực hiện nhóm, sửa sai. khắc phục. chạy trên địa hình tự nhiên, biết hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. 4 - Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy đuổi”. 1 - Chạy ngắn: Biết thực hiện, Giảng giải, thị Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, tư thế thực hiện cơ bản đúng các động phạm, tập luyện sẵn sàng - xuất phát. tác. quay vòng, 3 5 - Bài TD: Học từ nhịp 1 - 10 Bài thể dục 1 - Bài TD: Biết thực hiện cơ bản Giảng giải, thị phát triển chung (nam và nữ riêng) đúng các động tác. phạm, tập luyện - Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy - Chạy ngắn: Biết thực hiện, quay vòng, chia nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Tại chỗ đánh thực hiện cơ bản đúng các động nhóm, sửa sai. tay tác. - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc - Chạy bền: Biết thực hiện Chạy